掌握4原則，愈吵愈恩愛

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　　掌握4原則，愈吵愈恩愛
2014-04-10 親子天下雜誌作者：陳珮雯

夫妻吵架天經地義，但「會」吵的夫妻愈吵感情愈好，而且吵架的次數會愈來愈少。婚姻專家提供四個吵架時該遵守的原理原則，有效預防夫妻吵到不可收拾，還能愈吵愈恩愛。

1. 講情不講理

會吵到不可收拾，多半是因為過程中出現「這件事應該是我對你錯」。薩提爾家族治療模式諮商師王鳳蕾指出，只要涉及輸贏，人的本能一定是防衛、反抗，並企圖說服對方同意自己，甚至想駁倒對方，證明自己的「無誤」，據理力爭的結果是吵到兩敗俱傷。但家庭不是法庭，夫妻該搏的是「感情」而不是「是非」，吵架時雙方的心態應該是，了解對方和你有差異，對事情的看法有不同的角度及立場，才能針對問題交心。

2. 找出吵架的行為模式，停止無效的行為

每個人面對壓力有不同的反應，因此吵架其實也有行為模式可循。《男人來火星、女人來自金星》作者約翰‧葛瑞提到，一般男人承受壓力時會退縮、封閉，女人則出現煩亂、反應過度。東吳大學心理系兼任副教授林蕙瑛表示，這兩種反應形成夫妻吵架最常見的模式，一方不斷「窮追猛打」、另一方只想「息事寧人」，但愈不回應，另一半就愈抓狂，最後罵不還口的一方也被激怒，兩個人反而惡言相向。

如果夫妻的相處已能掌握對方衝突時可能的反應，即表示彼此的行為已成了慣性的互動，林蕙瑛建議，不妨停止無效的行為。窮追猛打的一方可以按下暫停鍵，轉身倒杯茶，等對方準備好了、想談話時，再進行溝通。總想著息事寧人，不正面面對問題的一方，也可以嘗試用積極的態度開啟雙方的談話。

3. 不講否定對方的語言

吵架時一句「你都不關心孩子」、「你總是忘記重要的日子」，可能就會讓口角愈演愈烈。王鳳蕾說，會在婚姻生活中感到挫折，常常是因為認為自己很努力付出，卻被對方否定。

夫妻溝通時，別急著表達自己的感受及想法，先專心傾聽對方說話，了解對方在意什麼，以肯定的語言同理對方的感受及付出，再分享自己的立場及想法。對方覺得自己的努力獲得正面回饋，自然會以正面態度回應你的感受及需求。

4. 別讓第三者加入

夫妻衝突最忌第三者的介入，千萬別請婆家或娘家的長輩評理。王鳳蕾指出，第三者的加入會讓事情更複雜，尤其是長輩出面，難免有為自己孩子出頭的保護心態，不但夫妻原本的問題未獲解決，反倒容易惹出姻親的衝突。

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這是本區第32篇貼文　　貼文時間: 2014年4月13日星期日 23時12分39秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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