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一白遮三醜!美白五蔬菜報你知 (本區共瀏覽次)


資料來源:http://likea.rayvivi.com.tw/article/165052

美白五蔬菜   
一白遮三醜!美白五蔬菜報你知

俗話說:「一白遮三醜」,每位女性都希望皮膚白皙透亮,其實只要吃對這五種蔬菜,就能讓你更加白泡泡、幼咪咪喔!

最瘦腿—白蘿蔔
白蘿蔔富含維生素C,其實維他命C就是最棒的抗氧化劑,還能抑制黑色素,防止氧化,因此常吃白蘿蔔就能讓你的皮膚白淨又細緻。

馬鈴薯
馬鈴薯還有豐富的維生素B和大量的優質纖維素,同時更有微量元素、蛋白質等營養,而這些成分對於抗老都很有幫助,還能幫忙身體排毒,因此對於皮膚膚質有很大的幫助。此外,馬鈴薯中的粗纖維還可幫你潤腸通便,真是一舉兩得。

黃瓜
黃瓜清涼又開胃,其實它的營養價值也很高,蛋白質、維生素C、維生素E等等,而且它的維生素C還是西瓜的5倍,多吃能美白肌膚,讓肌膚更有彈性,抑制黑色素的形成。

冬瓜
冬瓜可是美容聖品呢!用冬瓜切片摩擦臉部,可以讓皮膚細緻潤滑,減少斑點,而且冬瓜對於瘦身也很有幫助,因為冬瓜有丙醇二酸的成分,可以抑制醣類轉化為脂肪,因此冬瓜又叫做「瘦身瓜」。

碗豆
本草綱目中就記載,碗豆可以祛除黑斑,令面光澤!加上碗豆有很豐富的維生素A,可以潤澤皮膚,還有消腫的功能,對於眼周附近的皺紋,也有舒展的功能!

我們常說,天天五蔬果,如果想要美白、皮膚更好,記得多吃這五種蔬菜,保證讓你變成白雪公主喔!

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這是本區第8篇貼文  貼文時間: 2014年5月18日星期日 22時43分7秒   小編:MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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