什麼要多吃，什麼不能吃

什麼要多吃，什麼不能吃 (本區共瀏覽次)

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　　中研院都請她去演講，
一定要看【第10點】~

健康諮詢顧問“吳寶芬”她的31年職場生涯裡, 已演講 6000多場連中研院都邀請她去演講﹏
以下是演講筆記整理出來的資料重點:

1.喝豆漿, 其實它比什麼都好～

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體
。
3.絕不能吃葡萄柚!!! 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!

4.睡的飽比吃得好重要太多太多, 睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作, 會產生憂鬱,負面思考等想法。

5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的. 真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機, 最好就是生吃, 沒嚼碎都沒關係!

6.水果比蔬菜還要重要, 甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的), 且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

7.水不要喝太多,但是一天要喝(體重公斤)X30的量。例如: 50公斤 X30= 1500cc的水。

8.要多喝茶和咖啡, 因為身體PH值7, 但是要讓身體調到7.35~7.4, 變成弱鹼,才不易得癌症。

9.幽門桿菌會造成胃癌, 茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上, 且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。

10.喝普洱茶是得乳癌最快的方法, 因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!!

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝, 保腎臟, 預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!

12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物, 也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝 (早在1918年就以研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是為母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止!

13.常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

14，綠茶是最好的,
再來烏龍(香片也屬烏龍), 再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶) 。

15，不要再吃善存, 裡面是碳酸鈣, 也會結石。

☆好朋友記起來，全家的健康就靠妳了！
希望大家ㄧ定要健康...參考看看～
請認真看喔！

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這是本區第105篇貼文　　貼文時間: 2014年5月28日星期三 0時6分48秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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