肥胖啟示錄

肥胖啟示錄 (本區共瀏覽次)

資料來源：http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5031603&page=4

　　●肥胖啟示錄

科學界逐漸揭開肥胖海嘯的神祕面紗，面紗下的真相則給了我們許多啟示：

1‧肥胖與基因密切相關，有的基因與一般性肥胖有關，有的則只影響俗稱啤酒肚的中廣身材。太胖或太瘦固然皆有不宜，但減肥政策的實施，不應無視個人的體質差異。

現在國際上大多以BMI≧ 30做為肥胖的定義，台灣衛生署則以BMI≧27為定義。筆者則認為，每個人的理想BMI值應該各自不同。或許有一天我們對所有相關基因都研究透澈後，才能為每一個人訂出不同的BMI標準。

2‧暴飲暴食後，少吃一點不見得可以馬上瘦回來。肥胖的後天體質，可能是經年累月多次過飽所累積出來的結果。

3‧過飽效應的累積始於嬰兒期，所以不應要求嬰兒快速變胖。餵哺母乳讓嬰兒體重緩慢增加，可有效預防肥胖。

4‧預防肥胖應從兒童時期開始，此時是避免肥胖後天體質的關鍵期。國內政策總以成人減肥為重點，可能事倍功半。

5‧批評、譏笑肥胖或中廣身材的人運動太少或吃太多，是一種見識短淺的歧視。瘦者可能只是基因作用，也可能是幼年家貧阻止了肥胖後天體質的出現，並不代表他們的生活習慣較佳，也不代表他們比較常運動。

6‧許多軍方將領被批評有鮪魚肚而需要加強運動，是台灣常見誤解的明顯事例。決策者必須深入了解肥胖的實證與相關資訊，不可膚淺地將肥胖視為罪惡。

肥胖者在進化論中，其實算是優勢品種，只是在物質生活極度發達的現代，變成劣勢而已。

目前我們無法改變肥胖的基因體質，也不知道是否可以改變肥胖的後天體質。即使後者可行，那也需要持續很久的忍耐飢餓才行。

肥胖專家曾說，不要視肥胖為懶惰或罪惡。那些肥胖者努力減肥，其實大多持續承受著飢餓的無情煎熬。

（作者為台大醫學院小兒科副教授、台大醫院小兒部醫師）

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這是本區第31篇貼文　　貼文時間: 2014年5月1日星期四 16時34分52秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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