只要1分鐘2動作，就能簡單瘦小腿

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　　只要1分鐘2動作，就能簡單瘦小腿

不管是走路、搭捷運、等公車、坐電梯...
任何時候只要跟著做，就能擁有一雙美美的小腿唷！

1. 踮腳：雙腳拇指頂著地板，雙手伸直用力往上拉，採踮腳姿勢維持30秒。
2. 拉腳背：腳尖往自己身體的方向向後拉，腳跟往反方向推，腳尖腳跟呈反方向拉推，維持此動作30秒即可。

不論是坐著或站著，短短1分鐘2動作，就能打造出完美小腿唷！

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這是本區第41篇貼文　　貼文時間: 2014年5月18日星期日 20時12分43秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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