消除口臭的４大原則

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　　消除口臭的４大原則：
【上班健康小知識】

１、定期口腔檢查
　詳細的口腔檢查，可以深入控制病因。例如不適當的假牙，可能會導致細菌和食物堆積，進而造成口臭，這時就需要換假牙；若有蛀牙的部分，也需妥適地補牙。

２、注意口腔清潔
　除了刷牙之外，口腔內常會有食物殘留堆積在齒縫、舌苔或甚至舌頭後方，若因此孳生細菌就很容易有口臭。刷牙時建議使用軟毛刷輕刷舌頭，另外可搭配使用牙線或牙間刷，全方位仔細並溫和清潔。

３、改善飲食習慣
　台灣人普遍愛吃重口味食物，酸鹹辣通通來！少吃能改善口氣，同時也不會造成身體太大的負擔；或是在吃完後喝杯無糖茶，也有消除口臭的作用。

４、戒菸同時戒酒
　喝酒容易口乾舌燥，讓口腔呈酸性，當食物殘留在口中，就容易引發口臭；而長期抽菸的人，也別忘了菸草味道是會留在口腔裡的，而且很難消除，建議早日戒菸以保自己和家人健康！

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這是本區第45篇貼文　　貼文時間: 2014年4月18日星期五 0時44分27秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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