睡前吃點心！促進新陳代謝6方法

睡前吃點心！促進新陳代謝6方法 (本區共瀏覽次)

資料來源：http://health.businessweekly.com.tw/aarticle.aspx?ID=ARTL000010227&p=1

　　睡前吃點心！促進新陳代謝6方法
華人健康網 About 撰文者羅詩樺
瀏覽數：7718 2014-04-16

為了要提升身體的基礎代謝，早餐是必吃的一餐，這是大家熟知的事，也知道不能暴飲暴食或是絕食、挑食，以免影響身體控制食慾的能力、影響代謝等。但除此之外，能夠保持身體新陳代謝良好，其實還有其他小秘訣，根據美國《時代》（TIME）雜誌網站提供的6個小方法，包括幫助縮小腰圍、消耗熱量更給力！

1.吃對正確的熱量

2.計算每天燃燒的熱量

3.將健身列為每日必做清單

4.重量訓練增肌肉

5.拒絕溜溜球復胖

6.睡前吃150卡點心

(全文未完，請點連結...)

連結： http://www.top1health.com/

開始留言：(注意!!!留言請勿超過300字)

留言者：性別：年齡：星座：地區：心情：

連結：密碼：

這是本區第22篇貼文　　貼文時間: 2014年4月20日星期日 1時27分17秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

最新更新頁面上一層上一篇下一篇回到本頁頂端