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惱人的腳跟痛--足底筋膜炎、足跟下滑囊炎 (本區共瀏覽次)


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足底筋膜炎   【#惱人的腳跟痛--足底筋膜炎、足跟下滑囊炎】

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#足底筋膜炎
足底筋膜位於足底連接跟骨與趾骨,是支撐足弓的重要結構,也是足部震力的主要吸收體,此病痛好發於長站立工作的人。當足底筋膜受到過度的牽拉與傷害時,會在筋膜連接跟骨的位置產生發炎而引起疼痛,便形成”足底筋膜炎”。

#足底筋膜炎的特徵
早上起床站立剎時很痛,過一會就好多能走動;還有坐椅子一會兒過後再開始站立行走的第1步會特別感到很疼痛感,一樣動一動就好多能走動。疼痛的位置在跟骨前緣往足底內側延伸。

#足跟下滑囊炎:
足跟下滑囊炎發生於後腳跟底面結節的前緣,好發於長期站立工作或從事跑跳運動或本身扁平足,以致蹠筋膜(足底筋膜炎)長期處於緊張狀態,在跟骨附著處,受牽拉引起的慢性損傷性炎症,產生充血性滲出,鈣化性改變而形成”錐狀囊包”。會刺激滑囊發生無菌性炎症,使滑囊內滑液增多,滑囊腫大,壓力增加,易發生疼痛現象。

#足跟下滑囊炎的特徵
一整天行走時都會特別感到刺痛感。疼痛的位置在後腳跟跟骨中間下方。

#處理足底筋膜炎及足跟下滑囊炎同時,建議以下注意事項:
1、應盡量避免站立、負重、跳躍。
2、後小腿肌肉常按摩。
3、穿氣墊鞋或鞋內加裝軟墊。
4、腳部常泡熱水

#足底筋膜炎是足底疼痛最常見的原因之一,利用經絡推拿及傳統療法並不困難復原,但需患者給予配合治療,才能盡速解決惱人的腳跟痛及跟下滑囊腫。

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(1)有病痛請到醫院諮詢,配合醫師療程
(2)每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔
(3)社群目的為提醒國人注重健康,分享健康資訊,非醫療單位

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這是本區第13篇貼文  貼文時間: 2014年5月25日星期日 13時13分6秒   小編:MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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