五物四方，防癌養身！

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　　五物四方，防癌養身！
豆漿、水果、綠茶、咖啡、蕃薯

1) 睡前喝豆漿的好處:

因為豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的『生長激素』，
可以促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的【醣份和脂肪】，
所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，
又叫「懶人減肥法」。

★此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素）所以女生得心血管疾病的機率，只有男生的六分之一，『異黃酮素』並可抑制人體鈣質的流失，還可預防!

1.可降低血液中的膽固醇，
2.保護心臟，預防心肌梗塞，與基因遺傳有關的【乳癌與腸癌】，
3.因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，
可讓您有一個好睡眠、好體質。

現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，因目前基因改造的食品，對人體
的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔！

★★★★睡前喝比早上喝的效益更大★★★★★★

2) 吃水果比吃蔬菜好

【吃水果比吃蔬菜好】：
當個「好色之徒」吧，吃水果要選『香』的，顏色『鮮豔』的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以『榴璉』的松脂居第一。
★★★然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！★★★

3) 綠茶效益勝過水

建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關?軟骨緩解疼痛。

另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！

4) 天天來杯咖啡吧

喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa，預防老化、巴金森氏症、防癌，咖啡會活化大腦命令四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。

懷孕前三個月禁喝，因易流產。

此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。

5) 將癌細胞改邪歸正的蕃薯

蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。

蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。

蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。

專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。

所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。

時下，清除體內垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內毒素。

以下文章值得參考

※※※※※※※※※※人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑※※※※※※※※※※※※※

一、是大氣與水源中的污染物。
通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表。

二、是食物在體內代謝後的廢物。
（如：自由基、硫化氫等。）

時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1) 主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，
既損害肺臟，又透過血液迴圈而誅連全身。

◆◆◆◆◆借助主動咳嗽可以清掃肺臟◆◆◆◆◆◆

每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，
然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2) 飲水沖洗法

定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。
每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3) 運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4) 巧用食物法

【常飲鮮果、鮮菜汁】

鮮果、鮮菜汁，不經炒煮，是體內清潔劑，
它們能排除體內堆積的毒素和廢物。

【常吃海帶】
海帶，對「放射性物質」，有特別的親和力，海帶所含的膠質，
能促使體內的『放射性物質』隨著大號排出體外，從而減少放射性物質；
在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

【常喝綠豆湯】
綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。

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這是本區第30篇貼文　　貼文時間: 2014年4月20日星期日 22時28分26秒　　　小編：MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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