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上班時會讓你變老的9大NG習慣 (本區共瀏覽次)


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  上班時會讓你變老的9大NG習慣

  ■托腮
在沉思時,往往忍不住托腮,但因為重心偏向一邊,不只會造成臉部歪斜,更容易形成法令紋。而臉部肌肉扭曲,有可能會導致臉部鬆弛。

  ■翹腳
翹腳讓骨盆歪斜,容易讓大腿、腰囤積多餘脂肪。而且容易翹腳的部位,因受到壓迫而血液循環不佳,造成暗沉、老廢物質堆積,最後造成浮腫。

  ■在辦公桌上吃中餐
鍵盤比你想像中還臟,所以不建議在辦公桌上進食。況且,不利用午餐時間活動一下,會讓血液循環更糟,除了手腳冰冷、浮腫、暗沉問題接連而來,嚴重一點還會引發深層靜脈血栓。
建議起碼一個禮拜要挑個幾天,利用午餐時間外出走一走、轉換心情。

  ■咖啡過量
雖然說咖啡因有醒腦效果,攝取過量反倒會呈現興奮狀態,讓你整個人浮躁不安。
而且,咖啡中的氯原酸攝取過量,會造成脂肪堆積。所以,一天最多不要喝超過3~4杯咖啡為佳。

  ■用噴霧補充水分
有許多人習慣使用噴霧來保濕,預防肌膚乾燥。但是,其實保濕噴霧的保濕成分有限,其中的水分接觸空氣很快就會蒸發,而且還會帶走肌膚中原有的水分。
肌膚乾燥問題,塗抹保濕乳液效果較佳。

  ■不補妝
一整天不補妝,到了傍晚會讓你看起來滿臉倦容! 這是因為肌膚表面分泌油脂氧化後,會隨時間轉變黑。
建議:先清除多餘油脂後,再補妝,可以讓你的肌膚到了傍晚一樣美麗。

  ■長時間使用電腦
長時間盯著電腦螢幕,會因眼睛疲乏、血液循環不良而形成黑眼圈。而且眼睛乾燥導致眨眼次數增加,眼周容易形成小細紋。
一個小時中抓個5分鐘空檔休息,伸懶腰或是伸展一下多少有放鬆效果。

  ■持續壓力大
我們都認為壓力會讓人變老,但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”,只停留在外表的層面上。
也就是說,壓力大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。這是個多麼恐怖的數據呀。所以,即使面對很高的工作壓力,都要讓自己學會放鬆,為了我們的細胞,為了我們更年輕。

  ■聚餐太多
身在職場總少不了同事聚餐,在繁忙的工作之餘每個人都想好好吃一頓在犒勞自己。
有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好,誰又知道長期飽食和營養過剩,非但不能增進健康,反而會加速衰老。



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這是本區第44篇貼文  貼文時間: 2014年5月27日星期二 23時42分57秒   小編:MagicLin in 新竹市 歡喜貼文

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